1. Zemapziņas spēks

Leonards Mlodinovs, kas ir amerikāņu fiziķis, rakstnieks un zinātnieks, savā grāmatā “Zemapziņas spēks” (pieejama arī latviešu valodā) ļoti vienkārši izklāsta to, kā mūsu smadzenes darbojas divos līmeņos - zemapziņā un apziņā, kā arī to, cik svarīgi ir apzināties zemapziņas spēku un to, kā mūsu zemapziņa spēj ietekmēt mūsu emocijas, lēmumus un uzdevumus, kas bez apzināties norisinās lielā autopilotā.

Raidieraksts īsumā izklāta:

- Kas ir divlīmeņu smadzenes;

- Zemapziņas nozīmi;

- Svarīgākos trīs aspektus, ko ir vērts zināt par to, kā darbojas mūsu zemapziņa;

- Ko mēs no tā varam mācīties;

+ TRĪS PRAKTISKUS UZDEVUMUS PAŠATTĪSTĪBAI:

- Apzināto lēmumu dienasgrāmata;

- Apzinātības praktizēšana (vienkārša meditācija);

- Emocionālu notikumu pašrefleksija.

Regulāri praktizējot raidierakstā minētos uzdevumus, jūs varēsiet labāk izprast savus zemapziņas procesus un to, kā tie ietekmē jūsu ikdienas lēmumus un uzvedību. Apzinātības paaugstināšana par jūsu zemapziņas procesiem uzlabos ne tikai jūsu pašrefleksiju, bet arī palīdzēs jums iegūt lielāku kontroli pār savu dzīvi, lēmumiem un uzvedību.

Lai veicas!!!